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女性更年期综合征的相关原因调查及健康指导 |
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更年期综合征是指妇女绝经前后由于性激素减少所致的植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等一系列精神及躯体症状 。
一般绝经期年龄在45～55岁之间。
主要表现为月经紊乱、情绪不稳定、阵发性潮热、头晕、火眠、心悸、抑郁、暂时性血压升高等。约75%的更年期妇女出现轻度不适症状,不需治疗,约5%～20%的人症状较明显,影响工作和生活。
因此,关心更年期妇女的心身健康,了解和掌握其症状发生的原因,及时做好相关的健康教育,使她们顺利度过更年期有着极其重要的意义。
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相关原因及表现
1. 1 生理因素
妇女进入绝经期后,机体代谢和内分泌功能减退,特别是性腺功能衰退是机体发病的生理基础。
主要表现为：
月经紊乱,甚至不规则的阴道出血;
体内雌激素下降致血管舒缩功能不稳定,导致皮肤潮红、燥热,伴头胀、眩晕、血脂紊乱、冠心病、血压暂时性升高;
泌尿生殖系统出现外阴及阴道干燥、灼热不适、阴道分泌物减少。
此外还出现腰酸背痛、骨质疏松等症状。
1. 2 心理因素
更年期综合征患者主观和客观实际相距太远,无法满足,许多事、好多话以及个人隐私都难以说出,积压在心底不能解脱。因此,觉得委屈、冤枉、悲观厌世。表现为焦虑、抑郁、偏执等3种心理状态。
1. 3 社会因素
主要有人际关系问题、亲子关系问题、住房问题、经济问题、教育问题、职业问题、家庭问题等,加上心理因素极易导致精神创伤,而产生心理变异。表现为情绪改变及神经衰弱综合征。
2 健康指导
2. 1 加强更年期妇女卫生宣传及保健
开展更年期心理咨询,发放健康教育处方,提高妇女对更年期这一生理过程的认识和了解,解除不必要的顾虑。
纠止患者对更年期综合征的错误看法和社会偏见,消除传统观念的影响,排除心理障碍,使其正确对待病因和疾病。
2. 2 保持情绪稳定
一些女同志绝经后身体欠佳,心理就成为一个负担,感到自己老了不中用了,内心焦虑不安。其实这种担
心是不必要的,因为绝经是不可避免的生理现象,并且症状轻重与精神因素有着密切的关系。
作为患者首先要从思想上、知识上、精神上有准备地迎战这一生理变化,变被动为主动,保持情绪稳定,只要能自我调适,心情舒畅,等到内分泌之间重新建立起平衡,一切感觉会自我消失。
2. 3 调节社会关系
医护人员根据患者气质、性格、职业、家庭关系、经济状态和社会地位等从各个角度指导家庭成员理解患者的挫折及心理,同时沟通家属和患者工作单位的联系,以取得工作单位的理解和支持,并建立家人、单位、同事不嫌弃的良好养心环境,让其从悲观、抑郁中摆脱出来,唤起她们对生活的信心。
2. 4 科学调配饮食
1日3餐要粗细粮搭配、荤素搭配。多食富含蛋白质的食品,如乳制品、鱼类、鸡蛋及各种瘦肉、豆制品及新鲜水果,少食高糖及高脂肪食物,并养成早餐不空腹、晚餐不过饱的饮食好习惯。
2. 5 加强体育锻炼
更年期妇女新陈代谢迟缓,脂肪堆积,行动不敏捷。因此,针对这些特点,要加强体育锻炼,增加大脑神经活动的灵活性,提高心肺储备功能,改善体内物质代谢,延缓衰老。如气功、太极拳、慢跑、散步等。
2. 6 定期到医院检查
更年期妇女月经紊乱,如发现有异常情况时立即到医院检查、诊治。注意是否患有子宫息肉、子宫颈癌、子宫肌瘤,加强会阴部卫生,防止滴虫和霉菌感染。注意劳逸结合,保证足够的睡眠。症状较重者可在医生指导下服用谷维素、安定,必要时在医生指导下应用“激素替代疗法”。
3 讨论
更年期保健是一项内容广泛、技术复杂的临床工作,内容涉及到内分泌、妇科、消化及心血管内科、神经科、骨科和老年科。目前,国家非常重视妇女的保健,许多医院建立了更年期质量体系,得到了社会的认可。
因此,提示医护人员在以后的工作中在积极采用激素治疗的同时,还应加强对更年期妇女心理的关注,加强更年期保健知识的宣教,从而增加更年期妇女的自我保护意识,帮助她们顺利度过更年期。
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