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160 名卫校女生痛经状况及影响因素分析 |
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1 方法 对04 年级护理专业的学生进行整群随机问卷调查,了解她们的痛经状况及平时饮食习惯、运动习惯、痛经的缓解办法等。
2 结果 痛经的发生率为86. 3 %。痛经者中喜欢冷、辣食者较多,很多学生不注意保暖,缺少运动,部分学生害怕月经的来潮。
3 结论 卫校女生痛经发生率较高,冷、辣食,缺少运动,对月经的恐惧是痛经的主要影响因素,应采取针对性的干预措施,重视和加强保健工作。
4 讨论
痛经是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀,伴腰酸或其他不适,程度严重的影响生活和工作质量者 。痛经是孩一种症状而不是一种疾病,它是许多女性都曾有过的经历,是子宫剧烈收缩所形成的抽筋感,有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。瑞士1982 年对19 岁女随机抽样调查显示:痛经发生率为72 % ,严重影响日常活动占15 %] 。本次调查的中专女生中痛经发生率为86 |
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13 % ,其中重度痛经占1. 6 %。青春期女性痛经问题是一个非常严重的问题,严重影响她们的学习和生活。痛经除了与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关外,从问卷发现痛经还可能与以下因素有关。
 
4. 1 与平时冷、辣饮食,不注意保健有关
痛经者中有80 人(占58. 0 %) 喜欢吃冷饮,有40 人(占29. 0 %) 喜欢食辣,冷辣等刺激易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,使痛经加重。经期吃生冷食物与痛经有直接关系[ 3 ] 。有25 名(18. 1 %) 同学明确痛经在夏天发生率高于其它季节,这可能与夏天过多的食用冷食、冷饮有关。还有现在的少女爱美,衣服普遍穿得偏少,不注意保暖,平时喜欢穿露脐装,肚脐处皮肤薄,皮下脂肪少,子宫处肚脐之下,易使寒邪入侵,如果正值月经期,腹部受凉后,会使子宫肌肉、血管痉挛,使局部血液循环不通畅,不通则痛,于是经来腹痛,出现痛经。保持身体暖和将加速血液循环,并松驰肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,有74 人(53. 6 %) 认为发生痛经后可通过保暖得到缓解。
4. 2 与平时缺少运动有关
Sogbanmu 和Aregbesola 发现尼日利亚一所住读学校105 例少女中痛经高达32 %。这次被调查的痛经者中有60 人(43. 5 %) 是进入无锡卫校学习后出现的痛经,应该说学生都是本地人,不存在地区差异,卫校的学习与初中比起来相对要轻松,不存在紧张、学习压力大等原因。住校女生的痛经发生率偏高,与平时缺少运动有关,我校为封闭式管理,学校几乎全是女生,没有运动氛围,同学们缺乏体育兴趣 ,她们除了一周一次的体育课之外很少运动,做操也多为应付,痛经中有44 人(31. 9 %) 每天的锻炼时间小于10 min ,52 人(37. 7 %) 每天的锻炼时间在10～20 min。久坐导致气血循环变差,经血运行不畅。女运动员很少发生痛经,平时适当的体育锻炼,能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,同时可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的恢复。有8 人(5. 8 %) 认为痛经发生后可通过运动来减轻痛经程度。
4. 3 与对月经的恐惧心理有关
调查中发现有34 人(24. 6 %) 对月经来潮很害怕,每次月经来潮如临大敌,精神十分紧张,痛苦不堪。有一个女孩月经来潮后,母亲经常询问她月经情况、痛经程度,由于母亲的过分关注使该女孩的痛经越来越重,而她住校后,母亲的关心相对减少了,她的痛经也减轻了。原发性痛经的发生受到精神、神经因素影响,思想顾虑、恐惧可通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维而加重痛经。对痛经紧焦虑症状严重的女性,应重视精神心理治疗,可运用心理放松疗法,通过听音乐、看电视和做一些有兴趣的娱乐活动等,分散对痛经的注意力,缓解紧张情绪,从而减轻症状。这次被调查者中有19 人(13. 8 %) 认为通过转移注意力能减轻痛经。
针对青春期少女痛经的相关因素,通过对她们进行月经生理的宣传教育,消除她们对月经的恐惧心理,调整饮食结构,改变不良生活习惯,积极进行体育锻炼,经期防止受寒,避免和减轻痛经的发生,从而更好的促进她们健康成长。 |
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