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女孩,请注意“生理期”的心理变化 |
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青春期的少女常发生阶段性心理障碍, 导致这种情况的原因大致有以下几个方面：
一、青春期生理变化带来不适应
女孩子到了十二三岁之后就会出现月经初潮, 她们往往对这一突然来临的生理现象感到莫名其妙, 不知所措, 昔日平静的心理一旦被打破, 注意力就会被分散。
二、月经期内分泌变化导致情绪改变
不少少女由于内分泌功能还未完善, 体内雌激素和孕激素分泌不平衡, 常常伴随着月经出现周期性情绪变化, 如烦躁、易怒、紧张、恐惧、焦虑、抑郁等, 有的还伴有头痛、腰酸背痛、腹胀腹痛、困倦嗜睡、乳房胀痛、轻度浮肿及全身不适等躯体反应。这种情况多数发生在月经前7~14 天, 经前2~3 天加重, 行经后则减轻或消失, 因而称之为“经前期紧张症”。
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三、角色期待及外部评价对他们的负影响据调查发现, 女中学生中有40%左右感到月经期间根本学不进去, 90%认为月经对学习存在不同程度的影响。有些老师和家长往往难以理解这一点, 常常批评她们“懒”、“不认真”、“退步了”, 或叹息“女孩子到了这个年龄就总是读不上去了”, 因而采取更严厉的措施。老师、父母的这种偏见和管教容易激发女孩们的逆反心理, 导致双方的关系越来越紧张。
上述诸因素常常互为因果, 交互影响。这使女孩子们的心理压力越来越大，形成恶性循环, 甚至因此导致神经症或诱发精神异常。
因此, 女孩子要特别关注自己这些生理心理变化, 及由此而导致的成绩下降和情绪反常, 要懂得这只是由于生理原因带来的困扰, 以便减轻自己的思想负担;
其次, 要学习一些青春期生理卫生知识, 消除恐惧感和无助感; 再次, 最好能同老师、父母私下谈谈, 使他们亦能理解自己的这些变化, 不加以责怪、埋怨, 帮助自己顺利度过这一关。如果症状严重, 对生活、学习影响较大, 则应去找心理医生咨询, 或请专科医生诊治
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